Sangat banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuka mata ketiga, namun tingkat keberhasilannya ditentukan oleh sejauh mana kita mampu melatih diri semaksimal mungkin dengan sabar dan konsisten, untuk melatih diri agar bisa membuka mata ketiga, tidak hanya terfokus pada cakra ajna, tetapi sebaiknya diawali dengan latihan-latihan yang dapat membuat jiwa dan raga kita sehat, juga dapat menyelaraskan keseimbangan cakra ajna dengan cakra yang lainnya sehingga dapat mempercepat dan mempermudah mencapai tingkat keberhasilannya.
Maka dari itu marilah kita ikuti bersama cara melatih diri untuk "Membuka Mata Ketiga" :
-Sesuaikan tempat tenang nyaman dan jangan berisik agar tidak mengganggu konsentrasi
-Untuk pembukaan bisa membaca fatihah & ayat kursi sebagai pagaran masing2 7x lalu berdo'a atau menurut kepercayaan masing2 /agama
1). Latihan Pertama :
-Mulailah melatih diri dengan duduk tenang, santai dan rileks
-Setelah itu hirup napas dalam-dalam secara halus dan perlahan pelan-pelan.
-Tahan selama 10 detik (hitung dalam hati 1-10) lalu lepaskan perlahan-lahan.
-Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali atau lebih.
2). Latihan Kedua :
-Lakukan pernapasan dengan menundukkan kepala, tundukkan kepala, kemudian tarik napas perlahan-lahan keatas, hingga kepala kembali tegak.
-Tahan selama 10 detik (hitung dalam hati 1-10)
-Kemudian lepaskan perlahan-lahan.
-Lakukan sebanyak 10 kali atau lebih.
3). Latihan Ketiga :
-Kaitkan tangan di belakang pinggang.
-Kemudian tundukkan badan kedepan, lalu tarik napas perlahan lahan sampai badan tegak kembali, dan tahan napas selama 1-10 detik (hitung dalam hati 1-10).
-Kemudian keluarkan napas perlahan-lahan.
-Lakukan hal ini sebanyak 10 kali atau lebih.
4). Latihan keempat :
-Lakukan seperti latihan pertama, hirup napas dalam-dalam dan perlahan-lahan, tetapi tidak perlu tahan napas dan jangan terburu-buru, santai saja.
-Lakukan hal ini sebanyak 10 kali atau lebih.
5). Latihan Kelima :
-Lakukan pernapasan secara alami.
-Perhatikan dan dengarkan keluar masuknya napas.
-Kemudian visualisasikan seakan keluar masuknya napas melalui cakra ajna, yaitu tepat di dahi diantara kedua alis.
Latihan untuk mengaktifkan mata ketiga sbb :
1. Duduk dalam posisi bersila dengan nyaman rileks, tarik napas secara halus dan perlahan dan tahan sebentar lalu lepaskan, kemudian berdoa, punggung dalam posisi tegak lurus dan rileks, tenangkan hati dan pikiran dan mulai konsentrasi pada diri, seakan tidak ada hal lain yang perlu dipikirkan selain untuk melatih diri dalam mengaktifkan mata ketiga.
2. Letakkan kedua telapak tangan terbuka pada kedua lutut, lalu bernapaslah dengan rileks.
3. Selanjutnya visualisasikan dalam imajenasi tentang satu titik yang berada ditengah-tengah kening tepatnya berada diantara kedua alis (cakra ajna).
4. Bila sudah berhasil fokus melihat titik tersebut, tetaplah dalam imajenasi kamu, lalu visualisasikan bahwa seolah-olah menarik dan mengeluarkan napas melalui titik tersebut, bukan dari hidung lagi.
5. Pertahankan visualisasi imajenasi tersebut semaksimal mungkin dan bila konsentrasi terpecah maka kembalikan konsentrasi secara perlahan dan lembut agar terfokus kembali pada visualisasi imajenasi awal melalui titik tersebut, dan setelah melakukan latihan antara 10-20 menit, tutuplah dengan do'a menurut kepercayaan masing-masing (bebas agama) lakukan latihan ini secara perlahan dan rutin jangan terlalu dipaksakan.
Catatan:
Sensasi yang dirasakan pada umumnya adalah :
1. Telapak tangan dan jari kanan kiri, pergelangan tangan sampai ke kepala serasa ada yang mengalir berjalan atau merambat
2. Tubuh terasa hangat/panas dan bergetar secara halus lembut
3. Terasa hawa sejuk atau dingin
4. Terasa denyut jantung yang cukup keras atau adanya rasa hangat pada titik tersebut (kening/pertengahan kedua alis/dahi) Biasanya sensasi yang dirasakan berbeda-beda, tergantung kepekaan masing-masing individu.
5. Tidak ada sensasi berarti tidak ada hasil
Efek samping menurut pengalaman saya adalah :
1. Kemungkinan sakit kepala, migrain, panas dingin dan sakit ringan yang disebabkan oleh froses adaptasi energi tubuh terhadap pola energi baru yang berlangsung beberapa waktu/ hari.
Maka untuk menstabilkan arus energi tubuh diperlukan melakukan meditasi hening.
Masalah yang menghambat terbukanya mata ketiga
1. Batin hati dan fikiran yang kotor dikarenakan nafsu serakah dsb maka perlu mensucikan hati membersihkan diri dari kekotoran syirik iri hati serakah dsb dengan melakukan sholat atau dzikir untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT
2. Hambatan mental
3. Trauma masa lalu
4. Aura keinginan yang terlalu kuat untuk menggunakan mata ketiga.
Maka dari itu jangan terlalu ambisi dan memaksakan diri lebih baik tenang santai dan rileks saja yang penting lakukan latihan secara rutin walaupun sebentar maka lambat laun akan terbuka dengan sendirinya
Tulis beritahu kepada saya atas sensasi yang kamu rasakan
khoiru timpaz
Comments: